wszystko o

[...] i powinienem jeszcze pociągnąć odblok i dalej brać clomid+tamox ? Dodam, że mój naturalny poziom testosteronu przed wszystkimi cyklami był 16,45 gdzie norma była od 8.33 do 30.19 Morfologia wyszło wszystko ok. Będę wdzięczny za pomoc. /SFD/2023/3/23/8ecfbb3a881049c2a837428b879545c1.jpg Zmieniony przez - MORA92 w dniu 2023-03-23 20:01:29

Ile lat już ćwiczysz? 10, 15, 20? Wydawałoby się, że idealnie wpisujesz się w definicję osoby zaawansowanej. Na tym etapie nadal możesz popełniać rozmaite błędy i o tym właśnie kilka słów. Na ten temat dobry film nagrał współzałożyciel Renaissance Periodization, dr Mike Israetel​.  Na zakończenie  Kulturystyka to nie jest tylko podnoszenie i [...]

[...] to niestety plan nie jest najlepszy. Wiem, że piszesz, że nogi odpuszczasz bo sporo kręcisz na rowerze, ale aeroby, a trening siłowy to dwie różne formy aktywności i mimo wszystko forma przysiadów czy wykroków powinna się znaleźć w planie treningowym. Poza tym, że zabezpieczają też mięśnie to doskonale spalają kalorie więc na redukcji [...]

[...] czy całość mogę mieszać z napojem izotonicznym ? DNT: bcaa+ kreatyna 5g i 5g na czczo. Oczywiście dieta, nawodnienie, sen i regeneracja + dodatkowe suplementy, są na porządku dziennym. Mój cel to wszystko po trochu :-) Masa mięśniowa, wydolność, zgubienie tkanki tłuszczowej siła. Wiek: 37 lat Straż w SW: 12 lat Wzrost: 188 Waga: 85 kg

[...] Atlantic Squash & Fitness Będą też rozmowy,pytania odpowiedzi dotyczące treningu,historii,pisarstwa i dzisiejszego świata . Licze ,że mi w tym pomożecie i wydusimy z Łukasza wszystko co wie a niechętnie o tym mówi :) Czyli zapraszam do Krakowa na trening i czekam na Wasze pytania do Łukasza. Może jest też ktoś,kto czyta l jakąs jego książkę ? [...]

Gdy zbliża się lato, z niecierpliwością wyglądamy pięknych, czerwonych i słodkich truskawek. Czy to z warzywniaka, czy z ogródka — bierzemy każdą ilość. Najlepiej smakują na surowo, ale wielu miłośników tych owoców wzbogaca nimi swoje desery, koktajle, a nawet sałatki.  Podsumowanie Truskawki skradły serce wielu ludziom. Niektórzy z wytęsknieniem [...]

Na wstępie , jeżeli jest to dla Ciebie męczące - to trzeba pomyśleć o formie proszkowanej danych produktów, obecnie praktycznie wszystko dostaniesz w formie: - proszku - płynu / kropli - miękkich kapsułek, z których mozna wysypać proszek Nie trzeba kupować najtańszych, często ciężkich w przełykaniu (niepowlekanych) tabletek.

Jaki jest obecnie najsilniejszy suplement z ikaryną? Na rynku jest jeszcze dostępny HGW z ekstraktem ikaryny powyżej 10%? Wszystko co udało mi się znaleźć posiada tylko 10%. Zmieniony przez - testox13 w dniu 2023-03-22 12:54:30

Na 1 konfe zamiast Lewego dali debiutanta Ledermana,teraz Santos ogłasza cisze medialną.No jest "wesoło",a to wszystko dlatego że zamiast od razu wyjaśnic sprawe premi,to liczono chyba ze jak schowają głowe w piasek to sie samo załatwi i ludzie zapomną.a tu Skorup daje wywiad i szambo na nowo wybija. No ładnie sie musiał zdziwić Santos jaki mu [...]

[...] kompulsywne spalanie kalorii? I ogólnie walić wzory, zacznij dużo i dobrze jeść. Może liczenie kcal wcale nie będzie dla Ciebie takie dobre. Ale to musisz być tutaj szczera z nami, dieta to nie wszystko, coś się zadziało w głowie złego i to nie jest tak, że sobie wyliczysz kcal i cyk, gotowe. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-03-21 20:52:19

[...] - zero albo nadwyzka od 9 msc). Wiaze to z redukcja, gdyz wlasnie wtedy to wystapilo, a nie za bardzo sa inne punkty zaczepienia. Przebadany jestem wlasciwie chyba na wszystko, co lekarze zalecali (tarczyca, krazenie, reumatolog, wszelkie niedobory pierwiastkow etc - wszystko w normie) i juz generalnie rozkladaja rece. Mam pytanie, czy [...]

[...] energię, a w przypadku masy dajemy bodziec do wzrostu naszym mięśniom. Oczywiście jeśli towarzyszą nam dodatkowe cele jak np poprawa kondycji nic nie stoi na przeszkodzie aby dodać do treningu bieganie, met-con, kompleksy sztangowe wszystko co będzie dostosowane do naszej aktualnej formy. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-03-21 17:16:28

Trzeba sobie uświadomić że jak na wszystko się szuka magicznej tabletki to nic z tego nie będzie, nie da się wszystkiego na skróty załatwić, po to się latami człowiek tym interesuje i zajmuje żeby poznawać swój organizm i jego reakcje na różne bodźce, pokarmy, produkty, środki itp itd kiedyś też szukałem magicznego sposobu na zwiększenie [...]

Trzeba sobie uświadomić że jak na wszystko się szuka magicznej tabletki to nic z tego nie będzie, nie da się wszystkiego na skróty załatwić, po to się latami człowiek tym interesuje i zajmuje żeby poznawać swój organizm i jego reakcje na różne bodźce, pokarmy, produkty, środki itp itd kiedyś też szukałem magicznego sposobu na zwiększenie [...]

Może ktoś mi powiedzieć czy tesc i estro zamykają skalę dlatego takie wyniki? Kiedyś robiłem badanie to było wszystko dokładnie podane...bylo widać o ile norma jest przekroczona . Tej metody nie znam i niewiem jak to interpretować /SFD/2023/3/21/91a27f14e6b94f828c558e219c3135e9.jpg /SFD/2023/3/21/49f586e4ab2b469189739cfa6ac5a6a4.jpg [...]

[...] inną filozofie treningu i cel, nie do końca był to dobry wybór, z racji że postanowiłem odpocząć od trójboju i skupić się bardziej na sylwetce. Po trzech tygodniach czuje że wszystko tam działa jak należy, poprawa regeneracji i wydolności - ogólnie lepsze samopoczucie ale... spotkałem się olbrzymią retencją wody wręcz nie do opanowania, dziennie [...]

[...] I jak mocno negatywnie taki dzień się odbije? Dużo przybędzie? Po tym planuje wrócić do normalnej czystej miski, zależy mi na dniu odpoczynku by zjeść sobie co tam chce mniej zdrowo i więcej po prostu taki mam kaprys :) Nie planuje obżarstwa nie wiem 15 batonów, 3 paczki ciastek pizza Burger i wszystko co pod ręka tylko taki kontrolowany cheat

[...] mi się ustawiło i faktycznie czułam plecy! Dałam radę ładnie spiąć na szczycie - normalnie ulubione ćwiczenie wyszło! Wąskie wyciskanie i te bicki - tu jeszcze edukacyjnie wszystko szło, zobaczymy za jakiś czas. Dzisiaj nie wiem czy dam radę na siłkę - nie spałam od 3 do 6 rano. Ojka niewinna - tak mnie kaszel męczył. Piję lipę od rana, może [...]

[...] zostać jak masz. Push 2 ta suwnica rozumiem, że na nogi tak jest więc może być. A dołożyłbym jakieś wspięcia na palce jeszcze aby łydki też trenować. Pull 2 tam dałbym mimo wszystko martwy ciąg jeśli potrafisz wykonać, ale jeśli się zdecydujesz na martwy ciąg to w push 1 daj przysiady, a w push 2 daj wykroki. A prostowanie przerzuć do push bo [...]

Viki rozsady warzyw kupuję, szkoda zachodu. Ale pomidory swoje siałam, muszę się ogarnąć. A roboty, fakt, sporo. Hesia dziękuję :-) Paatik wg cyferkow pewnie najlepiej ale wizualnie doły było o wieeele lepsze gdy była siłownia. Teraz wszystko oklapło. Dzień pierwszy za mną. Lekkie domsy są.